Was man bei Affirmationen beachten sollte

Stöbere gerade mein Feel better-Blog durch und da habe ich schon mal etwas zu Affirmationen geschrieben.
Das gehört jetzt aber besser hierher.


Was man bei Affirmationen beachten sollte

Irgendwann werdet ihr eure eigenen Affirmationen formulieren wollen. Wenn ihr wollt, dass eure Affirmationen optimal wirken, dann solltet ihr zwei wichtige Grundsätze beachten.
Dazu gleich mehr.

Wenn ihr noch gar nicht wisst, was Affirmationen sind, dann findet ihr hier einen Einführungsartikel zum Thema Affirmationen.

Positive Formulierung
Wenn ihr etwas erreichen wollt, dann formuliert es so, wie ihr es erreichen wollt, nämlich positiv. Die Formulierung: "Ich will keine Kopfschmerzen haben" ist eine negative Formulierung und ihr lenkt damit eure Aufmerksamkeit auf das Thema Kopfschmerzen. Und da ihr in das Thema Kopfschmerzen "Energie" gebt, indem ihr es wiederholt, kommen die Kopfschmerzen - garantiert.
Also, was wollt Ihr?
Vielleicht: "Mein Kopf und mein Nacken sind angenehm entspannt."
Oder noch einfacher: "Mein Kopf fühlt sich gut an."
Das ist eine positive Formulierung und die wirkt, denn nun gebt ihr die Aufmerksamkeitsenergie in die Begriffe Entspannung und Wohlfühlen.

Kurze Sätze
Auch wenn wir nur zehn Prozent unseres geistigen Potenzials nutzen und unser Unterbewusstsein zu enormen Leistungen fähig ist - dieser Satz ist bereits zu lang. Gerade für Affirmationen gilt: In der Kürze liegt die Würze.
Idealerweise braucht ihr weniger als 15 Worte. Die Affirmation in nur einem Satz zu verpacken, ist sehr zu empfehlen.
Da man Affirmationen regelmässig wiederholt, ist eine mehrere Sätze lange Affirmation ohnehin schlecht "greifbar".
Also besser kurz. Beispiel: "Ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin."



Die Affirmation aller Affirmationen:
Es geht mir mit jedem Tag, in jeder Hinsicht, immer besser und besser!

Ein hilfreicher Online-Kurs,
damit ihr schneller
bessere Resultate erzielt:
Power-Affirmationen.